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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、
蒜
、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。